[심리학] 뇌가 경험을 처리하는 방식

1. 지워버리고 싶을 만큼 괴로웠던 일들, 흑역사로 남을 일들을 겪었다면 그 일을 겪은 그날은 잠을 자면 안된다!

기억의 깊은 곳에서 오래오래 뜯고 맛보고 싶지 않은 기억이라면 잠을 푹자면 안된다.

뇌의 장기 기억으로 넘어가 버려서 아주 깊은 무의식에 들어가 버리게 될 수 있기 때문에 잠을 설치거나 피곤해도 참아야 함! 절대!



2. 뇌는 칭찬이나 좋은 말들에 반응하도록 만들어 졌다. 그러니까 칭찬으로 기분 좋아지는 것에 인색하지 말자.

타인들의 작은 칭찬의 말에 스스로 낮추어 자만하지 않겠다고 "아니요, 그렇지 않아요."라고 입으로 계속 말하다 보면 뇌는 정말 난 그렇지 않은 사람이라고 인지 하게 된다고 한다.

만약 "네, 좋게 봐주셔서 감사해요."라고 받아들이면 칭찬해 주는 상대도 기쁠것이고 칭찬을 내 입으로 'yes'라고 받아들이는 게 습관처럼 되면 뇌가 진짜로 나는 그런 사람이라고 받아들인다고 한다.


뇌 이녀석 이리 단순한 녀석이었던 게냐?ㅎㅎ

단순한 네 녀석땜에 괴롭구놔~