우울감 극복하는 방법 중에

우울감이 갑자기 밀려오거나 우울한 일들을 겪었을 때 이 감정들을 어떻게 처리해야 할까?
나도 어떤 좋은 극복 방법이 딱히 있진 않다.
그런데 이런 우울감에서 조금이라도 벗어날 수 있는 방법이 있어 포스팅 해 본다.
이런 감정들은 수용성이어서 가벼운 목욕이나 샤워만으로도 어느 정도 씻겨내려 간다고 한다.
그러니 감정적으로 쳐져 있다면 지금 당장 샤워부터 해 보는건 어떨지~



예전에 어떤 어머님께서 거의 조부모님 연배셨는데 그 분은 3일에 한 번씩 어떤때는 거의 매일 목욕(대중탕)을 가신다고 하셨다. 한번 가시면 그렇게 자주 가시는데도 2~3시간 씩 계신다고 하셨는데 지금 생각해 보면 생각들 감정들을 씻어 내시려고 가셨던 게 아니었나 싶다.
당시에는 이 더운 여름에 뭐하러 대중탕을 저렇게 자주 가시는 걸까? 싶었는데 그 어머님께서는 그렇게 스스로 극복하는 방법을 깨달으셨던 거 같다.